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부상예방

운동 후 근육통 완화를 위한 마사지 방법 소개

운동 후 근육통은 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 하지만 걱정하지 마세요! 근육통을 완화시키는 다양한 마사지 방법이 있습니다. 마사지를 통해 근육의 피로를 풀어주고 혈액 순환을 도와줌으로써 근육통을 줄일 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.