슬개골통증에 도움되는 5가지 운동 방법
슬개골통증은 일상 생활에 큰 불편을 초래할 수 있는 질환이다. 통증을 완화하기 위해 근력을 향상시키고 유연성을 높여주는 운동이 중요하다. 슬개골통증에 도움이 되는 5가지 운동 방법은 스쿼트, 런지, 레그 프레스, 슬로우 스쿼트, 힙 스트레칭이다. 이 운동들은 슬개골 통증을 완화시키는 데 도움이 되며, 근육을 강화하여 다리의 안정성을 높여주기도 한다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
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