좌식 생활로 인한 목어깨 가늘어지기 방지하는 방법
현대 사회에서는 디지털 기기 사용으로 인해 많은 시간을 앉아서 보내는 경우가 많습니다. 장시간 앉아서 작업을 하다보면 자연스럽게 어깨와 목이 앞으로 가늘어지게 되는데, 이러한 자세는 몸에 부담을 주고 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다. 따라서 목어깨를 가늘어지지 않게 하기 위해서는 일상 생활에서 나태해지지 않고 선 자세를 유지하고, 일정한 간격으로 스트레칭과 운동을 실시해야 합니다. 목어깨가 가늘어지지 않도록 관리하는 방법에 대해 자세하게 알아봅시다.