스포츠마사지의 효과와 잇점, 어떤 스포츠에 효과적일까요?
스포츠마사지는 운동 후 근육의 피로를 풀어줌으로써 회복 속도를 높이고 부상의 위험을 줄입니다. 또한 혈액순환을 촉진시켜 근육에 영양분과 산소를 공급하는데 도움을 주며, 근육 강화와 유연성을 향상시켜 성능을 향상시킬 수 있습니다. 어떤 스포츠에 효과적인지에 따라 다소 차이가 있을 수 있으나, 일반적으로 축구, 러닝, 요가와 같은 다양한 스포츠에 효과적입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.