허리디스크의 원인과 예방7가지 방법 알아봅시다
허리디스크는 허리 부위의 디스크가 손상되어 발생하는 질환으로, 일상생활에서 잘못된 자세나 허리에 부담을 주는 활동을 하거나 노화로 인한 디스크의 변화 등이 주요 원인이 됩니다. 이러한 허리디스크를 예방하기 위해서는 올바른 자세와 체형유지, 규칙적인 운동, 허리 전용받침대 사용, 무리한 운동과 힘들게 들기를 피하며, 스트레스와 허리에 부담을 주는 활동을 줄이는 것이 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.